تحقیقات نشان می‌دهد که چند مداخله در سبک زندگی وجود دارد که می‌تواند به طور موثر طول عمر و سلامت ما را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۱۱۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آنها را در بهترین حالت نگه می‌دارد. اگر کنجکاوید بدانید چگونه افرادی که تا به حال پا به باشگاه ورزشی نگذاشته‌اند، خوش‌اندام هستند.
کد خبر: ۳۱۱۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
عکسی از موتورسواری یک دختر در خیابان در حالی که یک پسر در کنارش برای مراقبت در حال دویدن بود، در فضای مجازی پربازدید شده است. در توضیح این عکس آمده: «دختره سوار موتور بود پسره هم کنارش میدویید مواظبش بود. صدای خنده هاشون کل خیابون پر کرده بود. ما هیچ ما نگاه :)))»
کد خبر: ۳۱۰۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
فصل بهار و تعطیلات نوروز بهترین فرصت برای سفر به اقصی نقاط ایران است. با فرا رسیدن بهار و عید نوروز ۱۴۰۳ بسیاری از افراد به دنبال نامی آشنا و یا مقصدی تازه برای استراحت و تفریح می‌گردند. بسیاری از علاقه‌مندان به گردشگری شهری یا ساکنان شهر‌های مختلف تهران عید نوروز را برای تهران گردی و بازدید از نقاط مختلف پایتخت انتخاب می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۹۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
سنگاپور جدیدترین «منطقه آبی» جهان است؛ مکانی که مردم در آن زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری دارند.
کد خبر: ۳۰۹۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
بارها در مقاله‌ها یا برنامه‌های مختلف سلامتی می‌شنویم که برای داشتن ذهن و بدنی سالم باید سبک زندگی سالم در پیش بگیریم. اما سبک زندگی سالم چیست و چه مواردی را دربرمی‌گیرد؟
کد خبر: ۳۰۹۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
زندگی افراد مشهور و ثروتمند از دور بی نقص به نظر می رسد اما اغلب مردم نمی دانند که هر کسی می تواند حتی بدون کمک وکیل اقدام به طرح شکایات عجیب و نامعقول از آن ها کند. در ادامه با تعدادی از این موارد آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۳۰۸۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
لازم به ذکر است که طراحی اولیه دریاچه مصنوعی چیتگر از سال ۱۳۴۷ و در طرح جامع شهری برنامه ریزی شد، اما به علت بروز مسائلی چون کمبود دانش مهندسی و عدم پیش بینی بودجه اجرایی نشد. این پروژه در سال ۱۳۸۲ به مرحله تحقیقات وارد شده و در سال ۱۳۸۹ نیز ساخت این دریاچه آغاز گشت. در این مطلب به مشخصات این دریاچه از جمله عمق و حجم و ... و همچنین انواع امکانات تفریحی آن می پردازیم.
کد خبر: ۳۰۸۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
هیچ کس مانند دکتر "زاند ون تولکن" مجری رادیو و تلویزیون آژیر‌های خطری که برای سلامتی در دوره میانسالی به صدا در می‌آیند را نمی‌شناسد. او مانند بسیاری از افراد دیگر دیگر فریفته غذا‌های آماده، لم دادن روی مبل و عدم تحرک بود. سه سال پیش، اما متوجه شد که باید کاری انجام دهد.
کد خبر: ۳۰۸۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
به هر حال زیر این پوست مبارک قبلا معدنی از چربی و ماهیچه بوده است که الان جای خالی آن مشخص است و پوست هم پابه پای افزایش وزن شما کش آمده است و حالا جایی را ندارد به آن تکیه کند و شل و ول مجبور است بیفتد! شاید صحنه خوشایندی نباشد. به هر حال هر کسی که زحمت می‌کشد و وزنش را به تناسب رسانده یا نزدیک می‌کند دوست دارد که در بقیه قسمت‌ها هم شاهد شرایط ایده‌آلی باشد!
کد خبر: ۳۰۷۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
بادام دارای مقادیر بالایی پروتئین، انواع چربی‌های سالم، ویتامین E، مواد معدنی و فیبر است همچنین پوست قهوه‌ای بادام حاوی پلی فنول‌هایی است که به روده بزرگ می‌رسند و به کنترل التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آنها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.
کد خبر: ۳۰۶۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
در گذشته دوچرخه سواری هم نیاز به گواهینامه داشت و دوچرخه‌ها در سیستم پلیس دارای یک هویت حمل و نقلی خاص بودند و در بازه‌هایی نیز پلاک می‌شدند.
کد خبر: ۳۰۶۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
سروش بامداد در عصر ایران نوشت: ۲۰ سال پیش در همین روزها بیست و‌دومین جشنواره بین‌المللی فیلم فجر برگزار شد. محل مراسم افتتاحیه تالار وزارت کشور بود و اجرای آن با رامبد جوان. اجرای اختتامیه اما با علیرضا خمسه و در تالار رودکی و او هم بازیگر. انتخاب دو بازیگر محبوب و کمدین نشان می‌داد مدیریت جشنواره به فرح‌بخشی آن هم توجه داشته است.
کد خبر: ۳۰۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
«دریس ون آخت»، نخست‌وزیر سابق هلند، دست در دست همسر محبوبش «یوجین»، طی این هفته و در سن ۹۳ سالگی بر اثر اتانازی درگذشت.
کد خبر: ۳۰۵۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
مدیرکل منابع طبیعی مازندران ـ نوشهر ساخت‌وساز ۶۴ دستگاه ویلا در اراضی ۱۰ هکتاری جلگه‌ای ـ جنگلی در روستای نوشهر را غیر‌مجاز اعلام کرد و گفت: تخریب این مجموعه ویلا با ورود دستگاه قضا در حال انجام است.
کد خبر: ۳۰۴۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
اگر با تغییر فصل و سرد شدن هوا احساس بی حوصلگی، ضعف، بدخلقی و افسردگی می کنید، باید بگوییم تنها نیستید.
کد خبر: ۳۰۴۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
نوشیدن آب در کنار ورزش و رژیم غذایی سالم یکی از عوامل مهم در کاهش وزن به شمار می‌رود و آب‌رسانی بدن عامل حیاتی در مدیریت وزن پایدار است.
کد خبر: ۳۰۴۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
درد گردن و یا دیسک گردن، غالبا با عادت‌های غلط در راه رفتن و نشستن و بلند کردن اشیا و ... ایجاد می‌شود. خوشبختانه این مشکل در بیشتر موارد با تغییر سبک زندگی و اصلاح عادت‌های رفتاری و انجام ورزش‌های خاصی برطرف می‌شود. در این مطلب روش‌های درمان دیسک گردن را معرفی کرده و چندین تمرین مفید برای آن را آموزش خواهیم داد.
کد خبر: ۳۰۴۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
تحقیقات جدید نشان می دهد که پیاده روی یا دوچرخه سواری روزانه برای رفت و برگشت به محل کار می تواند التهابی را که منجر به سرطان، بیماری قلبی و دیابت می شود، کاهش دهد.
کد خبر: ۳۰۳۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
